Зеленый чай для похудения

подбери программу питания, и получи скидку 20% на пробную неделю

Содержание

Зелёный чай – это бодрящий напиток, известный своими свойствами по сжиганию жира. Он способствует борьбе с лишним весом и гипертонией. Главный эффект зелёного чая заключается в нормализации обмена веществ. Рекомендуется пить его регулярно и в больших количествах, так как в малых дозах он не принесёт ощутимого результата.
Зеленый чай способствует мягкому выведению шлаков и токсинов из организма, активизирует пищеварительные процессы и помогает уменьшить чувство голода.
Важно! Несмотря на свои тонизирующие и жиросжигающие свойства, зеленый чай не сможет обеспечить значительный результат в похудении без соблюдения принципов правильного питания.

Польза зеленого чая

Зеленый чай обладает множеством полезных свойств, благодаря своему минеральному составу. Этот тонизирующий и жиросжигающий напиток содержит:
витамины группы B, C и K,
катехины,
медь, фтор и цинк.
Для максимального эффекта рекомендуется выпивать не менее трех больших чашек зеленого чая в день. Заваривать чай следует согласно инструкции, используя стеклянную или керамическую посуду.

Как правильно худеть с помощью фито-чая?

Зеленый чай не только обладает приятным ароматом и мягким вкусом, но и помогает в борьбе с избыточным весом. Этот тонизирующий напиток оказывает ряд положительных воздействий на организм:
Способствует быстрому похудению при регулярном употреблении в горячем виде.
Помогает избавиться от отечности и уменьшить объем талии.
Участвует в расщеплении пищи, включая жировые отложения.
Оптимальное время для питья — за полчаса до еды и через 40 минут после.
Подавляет чувство голода и помогает избавиться от привычки переедать.
Главное, не подслащивать чай и не сочетать его с конфетами, печеньем и другими сладостями.

Как пить, чтобы похудеть?

Пользу тонизирующего и жиросжигающего напитка можно обсуждать бесконечно, но она проявляется только при соблюдении определенной дозировки и сбалансированного питания. Чтобы зеленый чай способствовал похудению, следует выполнять несколько простых рекомендаций:
Выпивайте по чашке зеленого чая до и после приема пищи.
Замените утренний черный кофе на этот тонизирующий напиток.
Употребляйте напиток, когда чувствуете голод, особенно в начале отказа от вредных перекусов и снижения калорийности рациона.
Правила заваривания зеленого чая довольно просты и легко выполнимы.

Как правильно заварить зеленый чай?

Зеленый чай, обладающий очищающими свойствами, обычно продается с указаниями по дозировке на упаковке. Вот общие рекомендации по приготовлению зеленого чая:
Соблюдайте температурный режим: оптимальная температура воды составляет 80 градусов. Не используйте остывшую воду.
Используйте очищенную качественную воду, а не воду из-под крана, если у вас нет фильтра для очистки.
Первую воду, которой заливают листья, следует сливать, так как она нужна для удаления пыли и грязи.
При втором заваривании дайте чаю настояться 3-4 минуты.

Итоги

Изумрудный чудо-напиток — отличная замена газированным напиткам, которые негативно влияют на фигуру и метаболизм, а также кофе. Кофе особенно вреден для фигуры, если пить его с молоком, так как он становится очень калорийным. Что касается газировки, тем, кто худеет, следует полностью исключить из рациона кока-колу, фанту и пепси. Преимущество зеленого чая в том, что его можно готовить по разным рецептам, что позволяет разнообразить ежедневное меню. Особенно приятно, что этот напиток можно сделать сладким, добавив натуральный мед. Судя по отзывам, большинство людей, употребляющих зеленый чай для похудения, довольны результатами. Есть и те, кто не заметил эффекта, но это обычно касается тех, кто не меняет свои привычки в питании.
Читайте также
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ
подписаться на новости и получить подарок
Закажите обратный звонок, и получите скидку -20%
на пробную неделю 5/7 дней
Наш менеджер свяжется с вами для подбора программы
Забронируй скидку 20%
TelegramWhatsAppMailPhone