правильное питание во время поста
Входящие в меню постные блюда способны удивить и насытить тех, кто отказался от мяса и других продуктов животного происхождения
Только растительные продукты
Для снижения веса
и питания на каждый день
и питания на каждый день
Достаточно белка и витаминов
Рацион сбалансирован
по питательным веществам
по питательным веществам
более 300 блюд различных кухонь мира
Разнообразное постное меню с учетом принципов диетологии
и до 50 км от мкад (условия уточняйте у менеджера)
Бесплатная доставка в пределах мкад
отсутствуют продукты животного происхождения
все программы подходят для веганов
нутриенты
разработана для комфортного снижения веса - с этой программой вы сбрасываете до 10% от исходного веса за месяц.
создана для медленного снижения веса, его стабилизации или просто для здорового питания.
создана для того, чтобы вы могли следовать посту, стабилизируя свой вес и укрепляя состояние здоровья.
программы питания
35%
20%
белки
жиры
45%
углеводы
Похудение
1000, 1200, 1400 ккал
поддержание формы
1700, 2000 ккал
набор массы
2300, 2600, 3000 ккал
Поститесь на здоровье
Сбалансированный рацион от вкус силы помогает соблюдать ограничения поста и сохранять вкусовое разнообразие, к которому вы привыкли в других наших программах здорового питания. При составлении постного питания учитываем особенности организма, возраст, и, главное, состояние здоровья.
В программах мы используем только растительные продукты. Многим трудно переносить сухоядение при повышенных нагрузках или по состоянию здоровья, поэтому строгих дней в меню нет. Вы получаете здоровый постный рацион, сбалансированный по необходимым веществам.
Во время постной программы питания вы очищаете организм от токсинов, улучшаете состояние здоровья, укрепляете иммунную систему и, при желании, сбрасываете лишние килограммы.
Во время постной программы питания вы очищаете организм от токсинов, улучшаете состояние здоровья, укрепляете иммунную систему и, при желании, сбрасываете лишние килограммы.
Как организуем меню
меню
Закрыть
вторая неделя
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак (7:00-8:00)
Овсяная каша с киви
Ланч (10:00-11:00)
Хлебцы из семян кунжута и льна с мёдом
Отвар шиповника
Обед 1 (13:00-14:00)
Зелёный смузи с яблоком, авокадо и шпинатом
Перловка с мексиканской смесью и лесными грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Баклажаны запечённые с сыром тофу
Закуска лобио
Ужин (19:00-20:00)
Зелёный салат с бразильскими орехами
Овсяная каша с киви
Ланч (10:00-11:00)
Хлебцы из семян кунжута и льна с мёдом
Отвар шиповника
Обед 1 (13:00-14:00)
Зелёный смузи с яблоком, авокадо и шпинатом
Перловка с мексиканской смесью и лесными грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Баклажаны запечённые с сыром тофу
Закуска лобио
Ужин (19:00-20:00)
Зелёный салат с бразильскими орехами
ВТОРНИК
Завтрак (7:00-8:00)
Блины из ржаной муки с арахисовой пастой
Свежие ягоды
Ланч (10:00-11:00)
Чиа пудинг на кокосовом молоке с фруктами и гранолой
Обед 1 (13:00-14:00)
Суп грибной с кабачками
Паста фузилли триколор с печёными помидорами и сыром тофу
Обед 2 (16:00-17:00)
Киноа с фасолью и овощами
Ужин (19:00-20:00)
Салат из свежих помидоров и огурцов с нутом
Блины из ржаной муки с арахисовой пастой
Свежие ягоды
Ланч (10:00-11:00)
Чиа пудинг на кокосовом молоке с фруктами и гранолой
Обед 1 (13:00-14:00)
Суп грибной с кабачками
Паста фузилли триколор с печёными помидорами и сыром тофу
Обед 2 (16:00-17:00)
Киноа с фасолью и овощами
Ужин (19:00-20:00)
Салат из свежих помидоров и огурцов с нутом
СРЕДА
Завтрак (7:00-8:00)
Оладьи из кабачков под кокосовым соусом
Половинки маракуйи с пастой из лесного ореха
Ланч (10:00-11:00)
Ореховый винегрет
Обед 1 (13:00-14:00)
Смузи виноград-грейпфрут
Гречневая крупа с луком и гороховыми котлетами
Томатный соус
Обед 2 (16:00-17:00)
Чечевица "пардина" с тушеной капустой
Ужин (19:00-20:00)
Шашлычки из овощей и шампиньонов
Оладьи из кабачков под кокосовым соусом
Половинки маракуйи с пастой из лесного ореха
Ланч (10:00-11:00)
Ореховый винегрет
Обед 1 (13:00-14:00)
Смузи виноград-грейпфрут
Гречневая крупа с луком и гороховыми котлетами
Томатный соус
Обед 2 (16:00-17:00)
Чечевица "пардина" с тушеной капустой
Ужин (19:00-20:00)
Шашлычки из овощей и шампиньонов
ЧЕТВЕРГ
Завтрак (7:00-8:00)
Рисовый мусс с вишней
Ланч (10:00-11:00)
Овощные палочки с хумусом
Яблоко
Обед 1 (13:00-14:00)
Чечевичный суп с томатами
Гречневая лапша с овощами и сыром тофу по-японски
Обед 2 (16:00-17:00)
Печёные овощи с пряными травами
Соус из белых грибов
Ужин (19:00-20:00)
Салат из корнеплодов
Соевые бобы
Рисовый мусс с вишней
Ланч (10:00-11:00)
Овощные палочки с хумусом
Яблоко
Обед 1 (13:00-14:00)
Чечевичный суп с томатами
Гречневая лапша с овощами и сыром тофу по-японски
Обед 2 (16:00-17:00)
Печёные овощи с пряными травами
Соус из белых грибов
Ужин (19:00-20:00)
Салат из корнеплодов
Соевые бобы
ПЯТНИЦА
Завтрак (7:00-8:00)
Мюсли с кокосовым молоком
Ланч (10:00-11:00)
Инжир с пастой из расторопши
Обед 1 (13:00-14:00)
Смузи киви-лайм
Картофельно-морковное пюре с зелёным горошком
Вешенки
Обед 2 (16:00-17:00)
Баклажаны, тушеные с томатами и луком
Фунчоза
Ужин (19:00-20:00)
Салат с мандарином, авокадо и тофу
Мюсли с кокосовым молоком
Ланч (10:00-11:00)
Инжир с пастой из расторопши
Обед 1 (13:00-14:00)
Смузи киви-лайм
Картофельно-морковное пюре с зелёным горошком
Вешенки
Обед 2 (16:00-17:00)
Баклажаны, тушеные с томатами и луком
Фунчоза
Ужин (19:00-20:00)
Салат с мандарином, авокадо и тофу
СУББОТА
Завтрак (7:00-8:00)
Кукурузная каша с дыней
Ланч (10:00-11:00)
Котлетки из моркови и свеклы под кокосовым соусом карри
Обед 1 (13:00-14:00)
Крем суп из цветной капусты с шафраном
Бурый рис с опятами
Обед 2 (16:00-17:00)
Нут с репой и яблоками
Ужин (19:00-20:00)
Салат по-тайски с машем
Кукурузная каша с дыней
Ланч (10:00-11:00)
Котлетки из моркови и свеклы под кокосовым соусом карри
Обед 1 (13:00-14:00)
Крем суп из цветной капусты с шафраном
Бурый рис с опятами
Обед 2 (16:00-17:00)
Нут с репой и яблоками
Ужин (19:00-20:00)
Салат по-тайски с машем
третья неделя
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак (7:00-8:00)
Шоколадный мусс из авокадо с пеканом и малиной
Ланч (10:00-11:00)
Финики с фундуком
Клюквенный морс
Обед 1 (13:00-14:00)
Кускус с семечками в кисло-сладком соусе
Овощной суп
Обед 2 (16:00-17:00)
Рагу из черной фасоли с оливками и красным рисом
Ужин (19:00-20:00)
Салат коул слоу с лесными грибами
Шоколадный мусс из авокадо с пеканом и малиной
Ланч (10:00-11:00)
Финики с фундуком
Клюквенный морс
Обед 1 (13:00-14:00)
Кускус с семечками в кисло-сладком соусе
Овощной суп
Обед 2 (16:00-17:00)
Рагу из черной фасоли с оливками и красным рисом
Ужин (19:00-20:00)
Салат коул слоу с лесными грибами
ВТОРНИК
Завтрак (7:00-8:00)
Каша из резаного овса с черникой и семенами льна
Ланч (10:00-11:00)
Хлебцы из семян чиа и миндальных лепестков
Фреш морковный
Обед 1 (13:00-14:00)
Азу из соевого мяса с ракушками из полбы
Обед 2 (16:00-17:00)
Плов из черного риса с опятами
Ужин (19:00-20:00)
Салат цезарь с арахисом и запечённым тофу
Каша из резаного овса с черникой и семенами льна
Ланч (10:00-11:00)
Хлебцы из семян чиа и миндальных лепестков
Фреш морковный
Обед 1 (13:00-14:00)
Азу из соевого мяса с ракушками из полбы
Обед 2 (16:00-17:00)
Плов из черного риса с опятами
Ужин (19:00-20:00)
Салат цезарь с арахисом и запечённым тофу
СРЕДА
Завтрак (7:00-8:00)
Миндальный пудинг с вишней
Ланч (10:00-11:00)
Фруктовый салат с кешью под имбирным соусом
Обед 1 (13:00-14:00)
Пшеничная паста с лисичками и овощами в кунжутном масле
Борщ с белой фасолью
Обед 2 (16:00-17:00)
Жаркое из орехов
Ужин (19:00-20:00)
Салат из ассорти капусты с тофу и оливковым маслом с чесноком
Миндальный пудинг с вишней
Ланч (10:00-11:00)
Фруктовый салат с кешью под имбирным соусом
Обед 1 (13:00-14:00)
Пшеничная паста с лисичками и овощами в кунжутном масле
Борщ с белой фасолью
Обед 2 (16:00-17:00)
Жаркое из орехов
Ужин (19:00-20:00)
Салат из ассорти капусты с тофу и оливковым маслом с чесноком
ЧЕТВЕРГ
Завтрак (7:00-8:00)
Пшенная каша с запечённым яблоком с корицей и грецким орехом
Ланч (10:00-11:00)
Печенья из семян с гранолой
Малиновый лимонад
Обед 1 (13:00-14:00)
Соте из растительных тефтелей с красным булгуром
Смузи дыня-апельсин с чиа
Обед 2 (16:00-17:00)
Боул с киноа, брокколи и бобами эдамаме
Ужин (19:00-20:00)
Лёгкий салат из запечённых овощей с фундуком
Пшенная каша с запечённым яблоком с корицей и грецким орехом
Ланч (10:00-11:00)
Печенья из семян с гранолой
Малиновый лимонад
Обед 1 (13:00-14:00)
Соте из растительных тефтелей с красным булгуром
Смузи дыня-апельсин с чиа
Обед 2 (16:00-17:00)
Боул с киноа, брокколи и бобами эдамаме
Ужин (19:00-20:00)
Лёгкий салат из запечённых овощей с фундуком
ПЯТНИЦА
Завтрак (7:00-8:00)
Каша из полбы с ананасом и лепестками миндаля
Ланч (10:00-11:00)
Канапе виноград + тофу
Обед 1 (13:00-14:00)
Морковный крем-суп с кедровыми орешками
Гречневая крупа с луком и лесными грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Печеный батат с хумусом
Ужин (19:00-20:00)
Салат витаминный с пеканом
Каша из полбы с ананасом и лепестками миндаля
Ланч (10:00-11:00)
Канапе виноград + тофу
Обед 1 (13:00-14:00)
Морковный крем-суп с кедровыми орешками
Гречневая крупа с луком и лесными грибами
Обед 2 (16:00-17:00)
Печеный батат с хумусом
Ужин (19:00-20:00)
Салат витаминный с пеканом
СУББОТА
Завтрак (7:00-8:00)
Фитнес кексы
Соевое молоко
Ланч (10:00-11:00)
Орехи и Фрукт
Обед 1 (13:00-14:00)
Смузи манго-маракуйя
Булгур с тыквой и вялеными томатами
Обед 2 (16:00-17:00)
Салат боул с чечевицей и шампиньонами
Ужин (19:00-20:00)
Салат с баклажанами и хумусом
Фитнес кексы
Соевое молоко
Ланч (10:00-11:00)
Орехи и Фрукт
Обед 1 (13:00-14:00)
Смузи манго-маракуйя
Булгур с тыквой и вялеными томатами
Обед 2 (16:00-17:00)
Салат боул с чечевицей и шампиньонами
Ужин (19:00-20:00)
Салат с баклажанами и хумусом
четвертая неделя
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак (7:00-8:00)
Ржаная каша с изюмом, клюквой и кешью
Ланч (10:00-11:00)
Ягодный мусс с ежевикой и миндалём
Обед 1 (13:00-14:00)
Вешенки по-грузински с полбой и румяной морковью с кориандром
Cмузи вишневый
Обед 2 (16:00-17:00)
Фузилли триколор со стручковой фасолью, горошком и чили
Ужин (19:00-20:00)
Зелёный салат с сыром тофу
Ржаная каша с изюмом, клюквой и кешью
Ланч (10:00-11:00)
Ягодный мусс с ежевикой и миндалём
Обед 1 (13:00-14:00)
Вешенки по-грузински с полбой и румяной морковью с кориандром
Cмузи вишневый
Обед 2 (16:00-17:00)
Фузилли триколор со стручковой фасолью, горошком и чили
Ужин (19:00-20:00)
Зелёный салат с сыром тофу
ВТОРНИК
Завтрак (7:00-8:00)
Рисовая каша с кедровыми орешками и соусом из черной смородины
Ланч (10:00-11:00)
Сендвич с семенами и гуакамоле
Грушевый лимонад
Обед 1 (13:00-14:00)
Арахис и фисташки с овощами и корицей, кукурузная крупа
Минестроне с фрикадельками из растительного мяса
Обед 2 (16:00-17:00)
Сельдерей запечённый с брусникой и бобами эдамаме в с кунжутным маслом
Ужин (19:00-20:00)
Салатный микс с шиитаке, сладкими черри и лепестками миндаля
Рисовая каша с кедровыми орешками и соусом из черной смородины
Ланч (10:00-11:00)
Сендвич с семенами и гуакамоле
Грушевый лимонад
Обед 1 (13:00-14:00)
Арахис и фисташки с овощами и корицей, кукурузная крупа
Минестроне с фрикадельками из растительного мяса
Обед 2 (16:00-17:00)
Сельдерей запечённый с брусникой и бобами эдамаме в с кунжутным маслом
Ужин (19:00-20:00)
Салатный микс с шиитаке, сладкими черри и лепестками миндаля
СРЕДА
Завтрак (7:00-8:00)
Малиновый пудинг
Ланч (10:00-11:00)
Орехи и фрукт
Обед 1 (13:00-14:00)
Соевые биточки с рисом и сельдереем, лечо
Смузи брусника-фундук
Обед 2 (16:00-17:00)
Молодой картофель с опятами под гранатовым соусом
Ужин (19:00-20:00)
Салат с редисом и сладким перцем
Малиновый пудинг
Ланч (10:00-11:00)
Орехи и фрукт
Обед 1 (13:00-14:00)
Соевые биточки с рисом и сельдереем, лечо
Смузи брусника-фундук
Обед 2 (16:00-17:00)
Молодой картофель с опятами под гранатовым соусом
Ужин (19:00-20:00)
Салат с редисом и сладким перцем
ЧЕТВЕРГ
Завтрак (7:00-8:00)
Бананово-овсяный пудинг с арахисовой пастой
Ланч (10:00-11:00)
Запеканка из тофу с голубикой
Обед 1 (13:00-14:00)
Рисовая лапша с овощами и кешью в имбирном маринаде
Кукурузный крем-суп на кокосовом молоке
Обед 2 (16:00-17:00)
Фаршированный перец с грибами и киноа
Ужин (19:00-20:00)
Карпаччо из молодой свёклы с тофу и базиликом
Бананово-овсяный пудинг с арахисовой пастой
Ланч (10:00-11:00)
Запеканка из тофу с голубикой
Обед 1 (13:00-14:00)
Рисовая лапша с овощами и кешью в имбирном маринаде
Кукурузный крем-суп на кокосовом молоке
Обед 2 (16:00-17:00)
Фаршированный перец с грибами и киноа
Ужин (19:00-20:00)
Карпаччо из молодой свёклы с тофу и базиликом
ПЯТНИЦА
Завтрак (7:00-8:00)
Ячневая каша с персиком под кленовым сиропом
Ланч (10:00-11:00)
Сендвич из ржаной муки с грибной икрой
Шиповник с сушеными яблоками
Обед 1 (13:00-14:00)
Птитим с шампиньонами в томатном соусе
Кокосовый смузи с ананасом
Обед 2 (16:00-17:00)
Рагу из кабачков с гречкой и фасолью
Ужин (19:00-20:00)
Салат метёлка с грецким орехом
Ячневая каша с персиком под кленовым сиропом
Ланч (10:00-11:00)
Сендвич из ржаной муки с грибной икрой
Шиповник с сушеными яблоками
Обед 1 (13:00-14:00)
Птитим с шампиньонами в томатном соусе
Кокосовый смузи с ананасом
Обед 2 (16:00-17:00)
Рагу из кабачков с гречкой и фасолью
Ужин (19:00-20:00)
Салат метёлка с грецким орехом
СУББОТА
Завтрак (7:00-8:00)
Тосты гриль из поленты с жареным тофу и оливками под устричным соусом
Ланч (10:00-11:00)
Морковные драники с фисташковой пастой
Обед 1 (13:00-14:00)
Пюре из шпината с машем и сальсой из томатов
Суп фасолевый
Обед 2 (16:00-17:00)
Закуска аджапсандали с лесными грибами
Ужин (19:00-20:00)
Салатный микс с гранатом и виноградом под ореховым соусом
Тосты гриль из поленты с жареным тофу и оливками под устричным соусом
Ланч (10:00-11:00)
Морковные драники с фисташковой пастой
Обед 1 (13:00-14:00)
Пюре из шпината с машем и сальсой из томатов
Суп фасолевый
Обед 2 (16:00-17:00)
Закуска аджапсандали с лесными грибами
Ужин (19:00-20:00)
Салатный микс с гранатом и виноградом под ореховым соусом
Заказать пробную неделю со скидкой 20%
Похудение: 8640 руб вместо 10800 руб
Поддержание: 9600 руб вместо 12000 руб
Набор массы: 10560 руб вместо 13200 руб
Введите свои контактные данные и мы свяжемся с Вами в течение 15 минут.
Поддержание: 9600 руб вместо 12000 руб
Набор массы: 10560 руб вместо 13200 руб
Введите свои контактные данные и мы свяжемся с Вами в течение 15 минут.
отправляя данные вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Хотите заказать постное меню по низкой цене, но не знаете где это сделать в Москве? Компания «Вкус Силы» предлагает воспользоваться эффективными программами питания на каждый день. На выбор несколько программ, включая направленные на определенный уровень снижения веса. В том числе на неделю.
В постном меню только вкусная и полезная еда, которая позволит похудеть без риска для здоровья и изнурительных диет или набрать мышечную массу. Сбалансированный рацион наших программ помогает придерживаться ограничений во время поста. При составлении программы учитываются физические параметры клиента, его образ жизни и возраст. Это помогает составить полезное и разнообразное меню из готовых блюд.
Преимущества постного меню на неделю от «Вкус Силы»
Постное меню на неделю от «Вкус Силы» с доставкой на дом поможет очистить организм от токсинов, улучшить здоровье и скорректировать фигуру. Все, что вам для этого нужно – оформить заказ на сайте, после чего с вами свяжется сотрудник компании для обсуждения вопросов и личных предпочтений.
К преимуществам наших программ правильного питания относится следующее:
В постном меню только вкусная и полезная еда, которая позволит похудеть без риска для здоровья и изнурительных диет или набрать мышечную массу. Сбалансированный рацион наших программ помогает придерживаться ограничений во время поста. При составлении программы учитываются физические параметры клиента, его образ жизни и возраст. Это помогает составить полезное и разнообразное меню из готовых блюд.
Преимущества постного меню на неделю от «Вкус Силы»
Постное меню на неделю от «Вкус Силы» с доставкой на дом поможет очистить организм от токсинов, улучшить здоровье и скорректировать фигуру. Все, что вам для этого нужно – оформить заказ на сайте, после чего с вами свяжется сотрудник компании для обсуждения вопросов и личных предпочтений.
К преимуществам наших программ правильного питания относится следующее:
- При приготовлении блюд используются только растительные продукты;
- Составление индивидуальной программы питания осуществляется на основе параметров клиента и его потребностей;
- Меню составляется в соответствии с принципами диетологии.
Заказать обратный звонок
Введите свои контактные данные и мы свяжемся с Вами в течение 15 минут.
отправляя данные вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности