Этот кисломолочный продукт универсален и подходит не только для питья, но и для приготовления множества блюд:
- Заправки для салатов.
- Основы для блинчиков и оладий.
- Маринады для мяса и рыбы.
Кефир — это действительно полезный кисломолочный напиток, который при умеренном употреблении способствует укреплению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия. Он помогает укреплять кости, улучшать работу иммунной системы, нормализовать пищеварение и способствует снижению веса. Однако, как и любой продукт, кефир имеет свои ограничения, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности организма. Выбирайте качественный кефир, пейте его регулярно, и ваш организм отблагодарит вас хорошим здоровьем и энергией.